为帮助2025级学生更好的适应大学生活，熟悉我校心理健康服务资源，树立科学健康的心理观念，筑牢青春成长的心灵防线。近日，信息工程学院组织2025级学生前往学校心理健康中心，开展沉浸式参观体验活动，让新生在暖心体验中认识心理、接纳自我、赋能成长。学院“互联 互通”二级心理工作室老师一同参加。

本次参观由心理健康中心专职老师及学生志愿者全程引导讲解。中心环境温馨舒适、功能分区清晰，涵盖沙盘室、冥想室、发泄室、阅读室、健康体验室等功能区域。全方位满足学生心理放松、情绪疏导、知识学习、健康测评等多元需求。在讲解员的细致介绍下，新生们依次走进各个功能区域，近距离了解心理健康中心的服务内容、开放时间、预约方式以及校园心理援助渠道，彻底打破大家对心理健康服务的刻板印象。

在冥想室，柔和的灯光、舒缓的背景音乐与静谧雅致的环境，让同学们瞬间卸下近期的疲惫和烦恼。中心老师引导大家现场体验正念冥想、呼吸放松等舒缓训练，在沉浸式体验中平复心绪、沉淀自我，学会通过科学方式缓解学业压力与情绪焦虑，掌握基础的心理放松技巧。

走进发泄室，多样的情绪宣泄设备让同学们眼前一亮。针对大学生常见的压力堆积、情绪低落等问题，讲解员详细介绍了合理宣泄情绪的重要性。新生们踊跃体验各类宣泄器材，在安全、可控的环境中释放内心压力、排解负面情绪，直观感受“合理宣泄、轻松前行”的心理调节意义。

在阅读室，书架上整齐陈列着心理科普、情绪管理、人际交往、青春成长等各类书籍读物。这里氛围安静闲适，为同学们提供了静心品读、汲取心理知识的空间。大家驻足翻阅书籍，主动学习心理健康知识，了解大学生常见心理问题的调节方法，进一步提升自我心理调适能力。

最后，同学们来到健康体验室，通过专业心理测评设备、身心互动体验仪器，开展身心健康自测与体验活动。讲解员结合仪器体验数据，为同学们科普身心协同发展的重要性，引导大家关注自身身心状态，学会科学评估心理健康状况，树立“主动关注、积极调节、勇于求助”的健康心理理念。

整个参观体验过程有序且温暖，同学们认真聆听讲解、积极参与体验、主动提问交流，收获颇丰。大家纷纷表示，此次活动不仅近距离了解了学校完善的心理健康服务体系，缓解了入学后的迷茫与焦虑，更学会了实用的情绪调节、压力疏导方法，对未来的大学生活充满信心。

下一步，信息工程学院将持续深耕心理健康教育工作，常态化开展心理科普、团体辅导、心理疏导等特色活动，构建全方位、常态化的心理健康育人体系，持续关注学生身心成长，用心守护每一位新生的青春旅途，为学生健康成长、全面发展筑牢坚实的心理保障。(李晨明）